На странице описываются упражнения на бицепс и трицепс в рамках калистеники. Автор рассказывает о технике выполнения отжиманий в стойке на руках, подтягиваний узким обратным хватом и отжиманий на брусьях. Также приводятся советы по выполнению упражнений и перечисляются теги, связанные с калистеникой и уличным спортом.