Зигзаги в расписании тренировок заставляют организм регулярно испытывать дискомфорт и преодолевать его, адаптируясь к обстоятельствам. Рассмотрены два подхода к планированию тренировок: короткие ежедневные тренировки и длительные тренировки несколько раз в неделю. Оба подхода рабочие и могут быть совмещены. В статье также рассмотрены теги: распорядок, план тренировок, время тренировок, план на неделю, как планировать тренировки, фитнес, физкультура, физра, физподготовка, офп.
# Тренировки
Вне зависимости от возраста, заниматься собой необходимо. Быть в форме - значит быть готовым к самым серьезным обстоятельствам. Начинайте свой день с тренировки, чтобы быть готовым ко всему. Будьте примером для молодежи и не забывайте о своем здоровье.