# Отжимания

читать 2 мин.
0 39

На странице описываются упражнения на бицепс и трицепс в рамках калистеники. Автор рассказывает о технике выполнения отжиманий в стойке на руках, подтягиваний узким обратным хватом и отжиманий на брусьях. Также приводятся советы по выполнению упражнений и перечисляются теги, связанные с калистеникой и уличным спортом.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 37

Глубокие отжимания от упоров - отличный способ усложнить привычное упражнение, если вы выполняете уже чрезмерно большой объем повторений. В статье описывается, как правильно выполнять глубокие отжимания, какие мышцы нужно растягивать перед тренировкой и какие преимущества дает выполнение этого упражнения. Также приводятся советы по усложнению упражнения и перечисляются теги, связанные с калистеникой, воркаутом и уличным спортом.

Перепост
Прочитать полностью