☝Интересно, когда каждая новая неделя вынуждает тебя менять подход к тренировкам.
Еще на прошлой неделе мне удавалось тренироваться короткими перерывами ежедневно, а на этой неделе объем задач вырос так, что я разместил всего 3 тренировки в течении недели, но они будут наполнены упражнениями на все тело и займут больше времени, чем обычно. Планирую заранее и разгребаю будничную рутину от рассвета и до заката 😂
🙌 Вижу в этом огромный плюс. Такие зигзаги в расписании заставляют организм регулярно испытывать дискомфорт и преодолевать его, адаптируясь к обстоятельствам. Ни это ли нас закаляет? Так что, все к лучшему. Иногда можно разбивать тренировки на небольшие интенсивные отрезки и тренироваться ежедневно, распределяя нагрузку между верхом и низом тела. Иногда можно устроить себе двухчасовую встряску пару раз в неделю, а может быть и трехчасовую. Оба подхода рабочие и просто являются реакцией на обстоятельства.
Есть те, кто тренируются первым способом,
А есть адепты второго способа. Но можно и совместить 😃
#тренировки #калистеника #воркаут #распорядок #плантренировок #времятренировок #сколькоразтренироваться #планнанеделю #какпланироватьтренировки #фитнес #физкультура #физра #физподготовка #офп
